Dyskusja:Kreatyna

kreatyna jest szkodliwa, obciąża nerki i wątrobę.

Altti, dn. 23.04.2008 r.: Powyższa opinia jest dowodem na brak rzetelnej wiedzy głoszącego ją. Kreatyna jest naturalną substancją wytwarzaną w organizmie. Natomiast nadmierna suplementacja nią może prowadzić do zwiększonego obciążenia nerek i wątroby - tak samo jak w przypadku każdej innej suplementacji kwasami organicznymi, np. BCAA, czy glutaminą. Podobne zarzuty moża wysunąć wobec diety wysokobiałkowej. Reasumując: kreatyna nie jest szkodliwa sama w sobie. Szkodliwe jest jej długotrwałe nadużywanie.

"Co jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że coś jest trucizną" Paracelsus.